fredag:
el maco grande meny innan det var dags för limhamn. hade en supertrevlig kväll med joel, erica, kasper, maja, martin och anna. drack vin, cider, umgicks och jag skrattade så jag fick ont i magen. :)

lördag:
stan med joel trots min mensvärk från helvetet. köpte present sen hem och göra sig iordning för släktmiddag hos joels mamma för att fira just joels och hans mammas födelsedag. jag knaprade treo och tröstade mig med god mat. pannacottan var lovely ! sen fick vi en glad nyhet också ♥

söndag:
sova länge och konstant mensvärk. (första gången jag haft ont 2 dagar i rad, men jag spydde inte iaf, woho !). god schnitzel till middag och en otroligt tråkig (och gammal) parodi som söndagsnöje.

sen uppdatering idag, men det får ni ta. ;) idag är det fredag, yey ! jag ska snart hoppa in i duschen för att fräscha till mig. ikväll är det vinkväll hemma hos m&m i limhamn och det ska bli kul ! satt och tänkte på det häromdagen. hur ens intressen och smaker ha ändrats men att man samtidigt är kvar lite i det gamla.

kan ju börja med att säga att det absolut inte känns som jag ska bli 23 år i år. jag känner mig fortfarande som 19, då min största hobby var shopping och festa (läs röja). men sen märkts det ändå på mig att jag har blivit äldre.

· har inte samma bekräftelsebehov när jag är ute. beror väl mest på att jag älskar joel och bryr mig inte längre vad andra killar tycker.

· tycker mest det är jobbigt att det mest är 18-19 åringar ute som är otroligt stimmiga (jag vet att jag säkert själv var sådan. usch)

· jag dricker absolut inte för att bli full längre. jag dricker det jag är sugen på och tycker är gott. därför blir det nästan aldrig någon shot längre. (hua, ryser av bara tanken)

· jag klär mig inte heller i kortaste korta och uringaste uringat man kan hitta. för det är helt enkelt inte snyggt.

· det tar inte 3 timmar längre för mig att göra mig iordning. innan började jag 3 timmar innan jag skulle åka. jag duschade, rakade benen och fixade mig i timmar. lösnaglar, lösögonfransar, löshår, brun utan sol, foundation, concealer, puder, solpuder, rouge, bronzer, highlighter, ögonskuggor, kajal, eyeliner, mascara, ögonbrunspenna, mascara igen, läppstift, läppglans, glitter, plattång, tupering, hårspray, dusti-it, ännu mer hårspray (proffs), deo, parfym. och voila. done ! eller vänta. lite mer mer puder för att bättra på, lite mer mascara och läppglans också. och ett extra sprut parfym kan inte skada. haha, seriöst så såg min rutin ut typ. sen skulle man välja kläder också.

· jag dricker inte 8 50cl cider innan jag ska ut längre. det är ju för sjutton 4 liter cider. haha. hade jag druckit så mycket nu så så hade jag inte mått så bra. och kom ihåg att jag gjorde det på bara ett par timmar. nu är det mer en halv flaska vin och två cider, eller en hel flaska och inga cider och någon drink eller cider när jag är ute.

att dricka alkohol behöver inte betyda att man ska ut på krogen och röja. men samtidigt kan jag se tillbaka och tycka att det var en rolig tid då. men den tiden är förbi, tack och lov. :)

gamla bilder. 17, 18 och 19.

rosa glitter på min ringfingernagel. fint va ? köpte ett lack från viva la diva igår. nr 73, det kostade 50:- och var över mina förväntningar. dock är det i en kallare rosa, mer som den ser ut i flaskan, fick en varmare ton där jag tog bilden på min hand. det andra lacket jag har är i'm a saint från h&ms egna. riktigt bra budgetlack faktiskt. visst har mina naglar blivit fina för att ha varit nagelbitare ? :)

min onsdag har varit toppen ! förrutom tvättandet då. efter stan så mötte jag och erica upp maja. vi åkte och handlade, sen gjorde vi middag här hemma. blev sallad med fetaost, soltorkade tomater och oliver bland annat. supergott ! sen åt vi vindruvor och tittade lite på "hur man blir av med en kille på 10 dagar". :) har haft en jättemysig kväll !

psst, jag köpte ett jättefint nagellack i stan som jag kommer visa er. :)

♥

idag fick jag min foundation från tikei som jag beställde igår. underbart med snabb leverans ! fick med 2 prover på ögonskuggor också.

köpte 2 baslinnen igår också. ett mörkblått (som ser svart ut på bilden) och ett vitt. söta med den lilla spetskanten. :)

♥ ♥ ♥

tvättar idag. jätteroligt, särskilt när jag hade glömt bort det och hade andra planer. men jag fick släpa mig till tvättstugan ändå för vi har så otroligt mycket tvätt. när det är klart så ska träffa erica inne i stan igen. jag ska lämna tillbaka en grej och hon ska köpa en annan vi tittade på igår. sen hem hit :)

nu ska jag göra lunch. jag är sugen på lax !

gamla bilder men det struntar jag i. jag är lite sugen på en jeansskjorta. kan vara riktigt fint till rätt grejer. överlag så gillar jag stilarna på bilden. vårsnyggt ! ♥

har haft en mysig tisdag. gick upp tidigt för att det skulle komma målare och måla dörrkarmen till ytterdörren. var ju tvungen att öppna för dom och så. gick hyffsat snabbt. sen när det var klart så duschade jag och gjorde mig iordning för att sedan gå in till stan. där mötte jag upp erica. vi gick i butiker, shoppade lite och tog en fika. hade supermysigt ! sedan gick jag hem själv i mörkret. haha. men det var skönt, den promenaden är perfekt, tar cirka en halvtimme. :)

när jag kom hem var joel full igång med att dra kablar genom lägenheten. jag stängde in mig i sovrummet för att kika lite på tv medans han höll på och banka. råkade somna. inte okej ! min chans att vända dygnet rätt förstördes väl där. aja. sen blev det middag och nu har vi precis sett på megamind. en bra film, faktiskt ! :)

nu ska jag måla naglarna och kika lite tv. är sugen att göra som på bilden, i någon fin färg och sen ringfingret glittrig i liknande nyans. fast jag kommer köra på rosa tror jag. måste kolla om jag har något snyggt glitterlack först.

♥

beställt lite nytt smink. foundation från tikei, resten från elf. första gången jag beställer från elf. läst mycket positivt om deras produkter och för det otroligt låga priset (produkterna jag köpte kostade mellan 12-42:- styck) så verkar det ju fantastiskt. men jag har inte höga förväntningar. ser fram emot att testa det dock ! :)

tikeis mineralfoundation är super. 100% naturliga mineraler till ett budgetpris. de är matta men ger ändå en naturlig lyster. jag ser fräsch ut och min annars oljiga hy blir inte blank under dagen. ♥

de här snyggingarna fick jag hem i fredags ♥

igår rensade jag och joel ut i vår lägenhet. vi gjorde oss av med gamla kläder, skor och annat som bara har legat. kändes skönt att städa ur. sen åkte vi till ikea. vi har pratat om att köpa ny soffa bland annat så vi ville kika på sånt. men kom därifrån med en ny sängram ! underbart. dom reade ut alla hemnes i mörkt trä så en sådan fick det bli. har tittat på den några gånger innan. nu fattas bara snygga sängkläder och sängbord. sen vill jag ha 2 tavlor över sängen med något snyggt motiv. och nu skärm på lampan i fönstret och mer blomkrukor i fönstret, och ah. ni förstår. det kommer ta lite tid innan allt är klart. för det är inte bara sovrummet, det är hallen, köket, badrummet och vardagsrummet också. med andra ord hela lägenheten.

jag vill inte att detta ska vara en inredningsblogg. men jag tycker det är kul att pilla med och nu när det går mot vår är det extra roligt att fixa. jag har helt enkelt fokus på vårt hem just nu. och vet ni vad ? idag satte dom mitt namn på dörren, brevid joels. innan har jag bara haft en ditklistrad lapp ovanför brevlådan. men nu så ! nu ser det inte ut som jag är inneboende längre ! :)

vår nya sängstomme ♥

natt mellan lördag och söndag och det kanske är lite för sent för att sitta och blogga. men jag är pigg, so here we go ! :)


fredagen var superbra. stan på dagen. hittade lite som jag ska visa er senare. på kvällen blev det bowling. vi var sammanlagt 11 pers. hade skitskoj, drack cider och jag vann faktiskt en gång ! haha. sen blev det drinkar i baren innan vi åkte till limhamn för lite mer "förfest". det var nämligen tänkt att det skulle bli utgång, men så blev det inte. stannade där resten av kvällen/natten och var väl hemma vid 4 ungefär. :P


sov länge idag. joel väckte mig vid 2. trots baksmälla så drog jag mig upp. blev dock bättre efter några mackor. sen storstädades lägenheten. på kvällen kom tobbe och caroline hit. det blev middag (ryggbiff, rostade rotfrukter, sallad och whiskeysås), rödvin och buzz. hade en jättetrevlig kväll som bjöd på många skratt ! :)


nu är det väl dags att nana. imorgon ska här rensas och så ska vi planera vad som blir nästa projekt i lägenheten.

natti lovers ! ♥

   · stan en liten stund
                  · plocka undan här hemma lite
  · göra mig iordning
                  · bowling med vännerna ikväll

lite nytt från ikea. skulle ha köpt en hylla också, men den var slut. det blev mest saker till köket. men det gör mig absolut ingenting. :)

glasburkar. jag vill ha fler !




ny kökslampa. :)




kruka i zink som vi har slevar och sånt i.




två nya krukor i den här modellen. :)

idag har vi hantverkare som är här och byter ut vår fula gamla ytterdörr till en bättre och snyggare säkerhetsdörr. och det bästa av allt; dom vänder den så den går utåt ! vår dörr har nämligen öppnats inåt i lägenheten vilket har varit otroligt opraktiskt. men nu blir det fixat ! dock så låter det ganska mycket och jag som absolut inte är van vid att gå upp klockan halv åtta sitter ändå och kämpar för att hålla ögonen öppna. men det fungerar. :) är nyfiken över resultatet då vår gamla dör var någonting som jag dagligen irriterade mig på. gick inte att stänga utan att låsa och den var sjukt trög (och ful). så det är väl nyfikenheten över hur det kommer blir som håller mig vaken. :)

efter dom har gått tänkte jag ta mig en dusch och sen ta en promenad in till stan. :) tror det kan göra mig piggare.

♥

Anonym om Fot på bloggen:
Jag vill se fler bilder på ditt hem. :) Du verkar ha så himla bra smak när det gäller sådant


svar: jag är faktiskt väldigt kluven inför att visa bilder på lägenheten i min blogg. dels så är den inte riktigt färdig och jag känner att jag vill fixa mer innan jag känner mig nöjd, sen så vet jag inte riktigt om folk jag inte känner verkligen ska få ta del av hur jag bor. jag tycker själv att det är himla intressant och inspirerande att se andras hem. visade ju köket och hallen förra året, men dom inläggen är borttagna. men som sagt, jag är kluven. jag får fundera lite på det innan jag bestämmer mig.

så länge kan jag ju säga att jag är väldigt förtjust i vitt. vitt är min favoritfärg och när jag köper saker till hemmet så är dom gärna vita. men annars gillar jag det lite gamla och rustika. tänk gamla ting, slitet trä, betong, metall och naturfärger. jag gillar när ett hem ser levande ut, därför har jag svår för raka linjer och skarpa kanter, utan jag vill ha det lite mjukare. parcourrier.se är en sida som har precis det jag pratar om. dock är inte mitt och joels hem så särskilt präglat av det. just nu är det mest moderna möbler och inget annat. det är inte så mycket dekorerat för vi har svårt att riktigt veta hur vi vill ha det. men jag tänkte visa er lite bilder jag inspireras av, så får vi se om jag lägger upp bilder på hela hemmet. :)

tack för komplimangen förresten :)

mycket vitt men även naturfärger inspireras jag av.




även rustika föremål i trä, metall eller betong.




tänk franskt och lantligt




väldigt vackert vardagsrum :)

la till en footer på min blogg. kika längst ner på sidan så får ni se. ↓ vad tycker ni ? :)

♥

typiskt. jag gick och la mig tidigt för att jag var trött. vaknade för en halvtimme sen av att jag drömde mardrömmar och nu är jag klarvaken..

tittade på den här sjalen inne på lindex igår. blev kär direkt. beige med silverskimmer. låter jättefult och den ser inte mycket ut för världen på bilden. men den är väldigt fin i verkligheten. kommer nog bli ett köp !

åh, majas inbjudningskort blev så fina. vill inte visa nu, eftersom det är inte kul om dom som är bjudna får se dom här innan dom får hem dom. tror inte alla läser min blogg, men vet att några gör. :) kommer visa er om ett tag dock. ni måste ju få se resultatet ! :)

imorgon är jag sugen på att besöka panduro. men får se. har annat som måste göras. tvätta bland annat. :)

snart ska jag ta bussen till limhamn. ska träffa maja och vi ska ha pysseldag. hon fyller år i februari så vi ska göra inbjudningskort. :)

ikväll har jag varit kreativ. jag har "bakat" papper ! haha, det låter knäppt, eller hur ? men det är så att jag är en liten sucker för gamla ting. jag älskar äldre möbler och inredning som piffats upp till det lite modernare. nu tror ni säkert att jag sitter i en lägenhet som bara har sådana möbler, men det gör jag inte. däremot så försöker jag fixa "stilen" med hjälp av annat. idag fick jag för mig att göra tavlor efter jag sett det på den här bloggen. och det här är nog det enklaste man kan göra. men snyggt blir det ! vill ni veta hur man gör ?

man kan ha vilket motiv man vill. jag valde gamla kärleksbrev från två historiska personer ludwig von beethoven och napoleon bonaparte. hittade teckensnitt på dafont.com som ser ut som gammal skrivstil skrivet med gåspenna. det är dom ni ser på bilden nedan. pappret till vänster ska jag rama in i en större ram så dom skadade kanterna syns. :)

inte världens bästa bild. det här ett par byxor från en pyjamas jag fick i julklapp. himla söta och himla sköna. älskar dom ! dom här springer jag runt i om kvällarna och mornarna. jag gillar färgerna och att det är sidenband. att det är flanell gör inte saken sämre. :)

om ni nu är intresserade så tänkte jag visa hur fönsterbrädorna blev. :) innan hade vi fula, smala i sten och nu så har vi fina, lite bredare i betsat trä.

innan: smala fula i någon sorts sten. krukan får ju knappt plats. (bild tagen i december)





nu: fina i vitt betsat trä. nu får krukan plats ! :)

vet ni vad ? jag sov 12 timmar... inte okej någonstans. men min kropp var helt utmattad. det betyder att den inte mår så bra. jag drack te och åt en macka nu. en riktig fullkornsmacka med keso och tomat på. :) ska läsa på lite mer om detox nu tänkte jag. 

jag är himla sugen på att gå igenom en detoxkur. få bort alla gifter och slaggprodukter ur kroppen. tror de skulle hjälpa min hy, mitt hår, mina naglar och mina ögon något otroligt faktiskt. btw så har jag slutat bita på naglarna. eller ja, jag går på en avvänjning nu. haha. men har varit duktig och inte bitit i lite mer än en vecka. så dom har växt och ser mycket fräschare ut. för true fact, det är äckligt att bita på naglarna. men har man ovanan att göra det så gör man det ändå. jag har bitit så länge jag kan minnas, och jag gör det oftast när jag inte mår så bra psykiskt, känner mig stressad och sådär. kom ihåg att när jag gick i skolan så fick jag fina naglar under sommarlovet. sen när skolan börjde igen så började jag bita ner dom. jaja, dom är målade nu iaf. vill bara ha dom 2-3 mm längre så dom har perfekt längd. :)

men iaf, detox. är så grymt sugen på att gå igenom en kur och sen verkligen äta bra. tror de skulle vara lättare att avstå från diverse onyttiga saker när man vet att man har avgiftat kroppen och är av med all skit som skräpmat, läsk och godis har lämnat i kroppen. och skönhet kommer inifrån. bokstavligt talat. när din insida mår bra så kommer det synas på utsidan. jag har kikat runt lite och sett att många rekommenderar holistic. finns att köpa här och här bland annat.

under en detoxkur är det viktigt att äta raw food. alltså mat utan tillsatser, som är kravmärkta och består helt av naturliga råvaror och som inte upphettats över 42 grader. den sortsens mat innehåller maximalt med näring och levande enzymer. du får hellre inte äta socker eller salt. kung markatta är bra på kravmärkta råvaror utan tillsatt socker och salt. det är naturliga produkter helt enkelt. deras produkter finns att köpa på ica, coop, willys osv.

bra sidor:

detoxa
kung markatta
raw food by erica
holistic
vitamera

♥ ♥ ♥

missgreta.se · lindex.se

tycker det är så tråkigt. varje gång jag kikar in i en nätbutik (eller i en fysisk butik också för den delen) så finns det nästan bara mörka plagg ! t.o.m nyheterna är mörka. jag är trött på det. jag vill se ljusa färger ! även fast det fortfarande är vinter så vill jag se ljusa färger. tycker det är fint på vintern också nämligen. piggar upp en annars mörk årstid. på bilden har jag samlat lite fina vinterkläder i ljusa färger.

har fixat en design åt helena och petra som ska flytta till USA. klicka på bilden för att komma till deras blogg ! :)

fredag. även om jag inte jobbar så känns det skönt att det är fredag. ikväll blir det lugn hemmakväll. joel köpte ryggbiff för ett par dagar sen som vi tänkte laga någon mumsig middag på. gott ! har jag inte krafter till att göra något ikväll, så får man göra det bästa av situationen helt enkelt. :) ♥

har gjort en bloggdesign åt ida som är nagelteknolog. så kika in och se hur den blev ! ni hittar hennes blogg här !


ska börja på en ny design åt helena och petra som ska flytta till USA. :)

fick en kommentar av melinda för ett par dagar sedan där hon undrade om jag kunde tipsa om vad man kan för slags skor när man går ut och festar vintertid. och givetvis kan jag göra det ! :)

såhär års tycker jag att det inte passar med sandaletter och öppna tår när man går ut. eftersom majortiteten av sveriges besfolkning får stå och köa i snön till nattklubben så känns det korkat att stå där barfota i ett par sandaletter. (tycker det ser illa ut med tjejer som står i snön iklädda korta kjolar med bara ben också, men det tar jag inte upp här).

däremot går det ju faktiskt att välja ett par lämpliga skor som både passar årstiden och ändamålet. att vara smart och snygg samtidigt, helt enkelt. de flesta tjejer vill ju ha klackar när de går ut, jag vill ha klackar när jag går ut och tycker det passar bäst.

det bästa är egentligen ett par högklackade ankelboots. det kan du matcha med så mycket, både klänning och byxor. du är samtidigt snygg och slipper frysa tårna av dig i kön till nattklubben.

pumps fungerar också helt utmärkt, med täckt tå då. de passar också både till klänning och byxor, dock så är de snäppet kallare än ankelboots.

platå är hett och har varit det ett tag nu. det blir lättare att gå i höga klackar när det är platå, och det för längd och ger en snygg hållning. ett enkelt sätt att se snyggare ut, utan att överdriva.

sen finns ju även kilklackar. det är absolut bekvämast när det gäller klackar. dck tycker jag att fötterna lätt ser klumpiga ut i kilklackar och jag börjar bli trött på det modet. men kilklackar fungerar annars utmärkt till er som vill ha det. :)

när det gäller färger och material så tycker jag man ska satsa på mörka basfärger och material som skinn. dels för skorna är väldigt utsatta i hårda vädret och tar man på sig ett par ljusa skor, eller skor med mycket detaljer så är det lätt att de blir förstörda.

satsa istället på detaljer i resten av outfiten en kuverväska som sticker ut, ett par stora öronhängen. vill man absolut ha ett par skor med detaljer tycker jag att man ska satsa på ett par pumps i leopardmönster (se bilden nedan), undvik dock leopardmönstret på ankelbootsen. det blir för mycket. tänk less is more när det gäller dina partyskor i vinter. :)

idag så mår jag inte bra. känner mig helt förkyld. helt tung i huvudet och öm i kroppen också. vill bara vila. skulle egentligen ha träffat erica men fick avboka det. mår helt enklelt inte bra, så idag tar jag paus i jobbsökandet åt ägnar dagen åt att vila, dricka té och citronvatten.

kisses

lite fint som har kommit in hos ellos.
jag gillar stövlarna, den vita klänningen och jackan mest. :)

jag trodde att jag var allergisk mot ananas. efter några bitar igår så började det klia i och runt hela munnen. mina smaklökar svullnade upp och gjorde ont och mina läppar sved. så jag åt inte upp allt. långt ifrån. men har aldrig märkt detta innan. i för sig äter jag inte färsk ananas så särskilt ofta, men började googla och hittade det här.


ananas innehåller en frätande syra som löser upp våra slemhinnor, vilket kan orsaka sårig mun. Oftast är tungan hårdast drabbad, och kinderna. Därbör bör man vara aktsam med ananasen och äta max 2 skivor åt gången, sedan behöver munnen vila några dagar för att slippa besvär.

Hur vet jag om jag är allergisk då? Om du får svullna läppar, domningar, stickningar, klåda och svalget känns svullet så kan du vara allergisk. Är du dessutom korsallergiker så löper du extra risk att drabbas.

Ananas brukar dock i allmänhet ses som en allergivänlig frukt, då man sällan har en riktig allergi mot den. Upplever du obehag så bör du givetvis låta bli frukten, men blir du bara lite skinnflådd behöver du inte vara orolig.


det förklarar ju en del. för jag åt mer än två skivor, haha. så allergisk är jag nog inte. :)

fint och riktigt billigt armband. gillar färgerna, dom känns fina till våren och sommaren. finns ett i mörkbrunt och ett svart med guldiga spännen, och ett i blåa färger med silvrigt spänne. från h&m.

och min ensamma kväll fortsätter. eftersom jag har alldeles för mycket tankar i huvudet för att somna (hatar att vara själv också) så tänkte jag se en film till. har precis gett iza lite godis, (eller godis och godis, det är mjölk-knappar med c-vitamin som hon älskar) eftersom hon har varit ovanligt lugn och duktig idag, och nu blir det färsk ananas och mineralvatten för min del. :)

2007

ibland har vi för mycket drömmar och för stora mål att vi glömmer bort att leva i nuet. jag tänkte väldigt mycket innan på vad jag inte hade och på vad jag ville ha. jag drömde mig bort. det gjorde att jag såg ner på det livet jag har nu, jag uppskattade inte de sakerna jag har på samma sätt som jag borde. jag tänkte bara på vad jag ville ha och vad jag ville göra. det är sorgligt. men någon gång innan nyår stannade jag upp. rannsakade mig själv och tänkte att det funkar inte längre. det fungerar inte att gå igenom hela livet och sukta efter saker man inte har. visst det är inget fel med att ha drömmar, mål och ambitioner. men bland alla dina drömmar kan du glömma bort det du faktiskt har. det finns ett talesätt "man vet inte vad man har förens det är borta". och det stämmer så himla mycket. för jag tror att alla någon gång har känt den där känslan, när någonting vi tar förgivet tas ifrån oss. helt plötsligt skulle vi göra vad som helst för att få den där lilla saken tillbaka igen. det kan röra sig om en vän, en kärlek, ett jobb eller någonting annat.

ibland tittar jag på världen och känner avsmak. hur har det blivit såhär ? nuförtiden mäts lycka i hur mycket pengar du har. ju mer pengar, desto lyckligare är man. och jag tycker det är så fel. visst, jag hade inte heller tackat nej till att vara ekonomiskt oberoende. men att tro att pengar gör en lycklig är att vara naiv. jag hade aldrig bytt mina nära och kära mot pengar. jag har fått frågan flera gånger när jag har sagt vad jag vill jobba med "men ska du vekligen satsa på det? du kommer inte tjäna jättebra". de orden provocerar mig något fruktansvärt. allting går inte ut på att tjäna mycket med pengar. oftast om du ska jobba dig till att bli riktigt rik så får du kämpa. du kommer att välja karriären framför familjen.
skulle jag satsa på karriären helt och hållet så hade jag säkert blivit så uppe i mig själv att jag hade hela tiden tyckt att det inte finns tid eller plats att skaffa familj. sen kommer det vara för sent. jag kommer sitta där, ensam i en fet vindsvåning, med ett botoxfyllt ansikte för att dölja min ålder. och en massa pengar på banken. men jag har ingen att dela dom med, ingen att spendera dom på, inga barn som jag kan göra lyckliga. vad spelar det då för roll ?

tänk om alla kunde fokusera på det dom har. leva i nuet och sluta vara giriga. sluta tänka att man är en bättre människa med mycket pengar, att man blir lyckligare med mycket pengar. för det tror jag inte. eller jag blir i alla fall inte det. det som betyder mest för mig är att ha en familj. jag mäter min lycka i att jag känner mig älskad och behövd. inte hur mycket dyra märkesgrejer jag har. inte heller i hur stort belopp jag har på banken eller hur många ytliga och rika bekanta jag har. jag mäter lycka i betydligt djupare saker än så.

att kunna vakna upp varje dag, med en hälsa som är bättre än den hos majoriteten av jordens befolkning. och att veta att jag kan gå upp och äta mig mätt när jag vill. och att jag kan ta en dusch när jag vill.
och framför allt. att vakna upp med en människa som man gått igenom både motgångar och framgångar med, en människa som ser en för den man är och som uppskattar man har brister, att man kanske inte är perfekt eller rik, men som ändå kan titta en i ögonen och säga "jag älskar dig av hela mitt hjärta".

ikväll är jag ensam hemma (igen). om man bortser från iza då. joel är iväg på kick-off nämligen och jag tänkte passa på att ha en tjejkväll för mig själv. ta ett bad, exfoliera huden, lägga ansiktmask, måla naglarna och sånt där. sen tänkte jag mysa i soffan med iza framför en film. någon som har tips på bra filmer ? inget action. utan komedier, draman, osv. alla tips jag kan få tar jag gärna emot. min fantasi står stilla på den biten nämligen. :)

jag funderar på att börja äta enligt LCHF dieten. mest för jag vill må bra på insidan, sen vore det ju inte fel att tappa några kilo heller (hehe). men jag ser inte LCHF som en chans att gå ner i vikt. jag ser det som en chans att bryta gamla dåliga vanor och, som sagt, må bättre på insidan. LCHF är nog den enda dieten som tycker att bacon och ägg är en bra frukost.

LCHF kommer från vetenskapliga studier som visar fördelarna med en kost baserad på en högre konsumtion av naturliga fetter. LCHF dieten motverkar välfärdssjukdomar (som fettma, diabetes, blodfettsrubbningar m.fl) bryter alla fördomar du hade mot naturligt naturligt fett, och vad man får äta och inte får äta.

LCHF förhindrar att blodsockernivån går upp och ner hela tiden. det handlar om att hålla blodsockret på en jämn nivå. en låg och jämn blodsockernivå mår kroppen bäst av. av en hög blodsockernivå så utsöndras hormonet insulin. insulinet kämpar för att hålla blodsockret nere. men insluin gör också så kroppen lagrar fett. när insulinet härjar i kroppen så förhindrar den hormonet glukagon (som förbränner fett) från att "komma fram". resultatet blir att fettet lagras i kroppen eftersom fettförbränningen stannar av när insulinet är "framme". och när kroppen lagrar sitt överskott av näringsämnen i fettceller så kan det leda till en låg näringsnivå i blodet, vilket gör att kroppen känner sig hungrig igen.

alltså;
högt blodsocker → mycket insulin → mindre glukagon → minskad fettförbränning → fett lagras i kroppen → näringsämnen lagras i fettceller → minskad näringsnivå i blodet → kroppen känner sig hungrig

LCHF (som står för low carb high fat) är en diet då du skippar kolhydrater och bara äter när du är hungrig. du ska bara äta dig mätt, aldrig övermätt. på så vis minskar du fettlagringen och maximerar fettförbränningen. blodsockernivån hålls på en låg och jämn nivå och då kan hormonet glukagon få arbeta fritt.


det här får du äta:

• feta frukter (som avokado)
• fett (riktigt smör och bregott)
• fisk och skaldjur (gärna feta fisktyper som lax)
• kyckling eller kalkon
• grönsaker
• kål (vitkål, grönkål, blomkål, brysselkål)
• kött
• olivolja och rapsolja
• mejeriprodukter (grädde, yoghurt, mjölk, fil, gräddfil m.m.)
• ost (gärna feta ostar som halloumi, feta, mozzarella, keso, phiadelphia)
• ägg i alla former


ät inte alls:

• charkvaror (innehåller oftast tillsatser med kolhydrater)
• kolhydrater i form av ris, majs, couscous.
• margarin
• majsolja, jordnötsolja, solrosolja, sojaolja.
• rotfrukter (potatis, rödbetor, kålrot)
• socker i alla former (även sötningsmedel)
• spannmålsprodukter som pasta, bröd, gröt (gäller även fullkornsprodukter)
• söt mat och dryck (läsk, kakor m.m)
• tilltugg som chips och popcorn
• jordnötter och cashewnötter


okej att äta ibland:

• mörk choklad (minst 60%)
• bönor och linser
• alkohol
• frukt (max en frukt om dagen)
• hasselnötter, sötmandlar och solrosfrön


äter du enligt LCHF förhindrar du välfärdssjukdomar men du kan samtidigt njuta av mat. du får äta såser och det är okej att ta ett glas vin till maten någon gång ibland. men skippa kolhydrater.

två exempel på en dag med LCHF:

exempel ett:

frukost
en tallrik yoghurt
ett kokt ägg
en kopp te eller kaffe med mjölk

lunch
kycklingsallad med dressing
citronvatten


middag
lax med grönsallad och hollandaisesås
kolsyrat vatten

eventuellt mellanmål: hasselnötter och ett äpple

exempel två:

frukost
stekt bacon och ägg
kaffe

lunch
thaisoppa med kokosmjölk

middag
fläskfilé med sparris, svamp och tomater och bearnaisesås
ett glas rött vin

eventuellt mellanmål: smoothie och två rutor mörk choklad


exempel på snacks/gotte:
grönsaker med dip
mörk choklad
torkad frukt (se upp så det inte är några tillsatser !)


jag tror LCHF skulle vara enkelt för mig att följa. jag tycker sallad är godare är potatis och ris, och pasta äter jag inte. bröd tycker jag är jättetråkigt. det svåra för mig att undvika vore nog godiset, läsken och pommes ! haha. jag älskar pommes ! men det kan ju vara värt att sluta med om man mår bättre så.

är du intresserad av LCHF ? gå in på alltomlchf.se och lchf.se för att läsa mer och se exempel på recept.

medans andra bloggar om elin klings samarbete med h&m, så bloggar jag om deras rea.

dressen jag köpte. älskar byxorna som är smala i benen. :)

igår var det som sagt joels födelsedag. den började med att han fick frukost på sängen och sina presenter av mig. sjöng gjorde jag givetvis också. :P under dagen hann vi med ett besök till nova lund, middag på buffén (joel tog plankstek med ryggbiff och jag tog laxplanka med hummersås. gott !), och bio. vi såg tron legacy 3D. inte den bästa jag har sett, men joel gillade den. jag hade en mysig dag och jag hoppas att joel gillade sin födelsedag. :)


idag blir det en lugn dag. joel är iväg och jag myser i soffan i min nya mjukisdress. :) hoppas ni har en fin söndag !

kisses

jo, det är joels födelsedag, hurra hurra hurra ! :)

jag och joel har precis ätit limewok med räkor (blev inte så igår, vi var för lata och köpte mat med oss hem istället). och det var riktigt gott ska jag säga er. dock tillhör det inte favoritsysslan att skala räkor.
snart ska vi till limhamn och spendera vår fredags kväll hos maja och martin. myspys. :)

var inne i stan innan och fixade lite. shoppade lite också. fick med mig mjukiskläder hem. ett himmelsblått(?) set med smala byxor och collegetröja. i'll show you. blir nog på söndag. joel fyller år imorgon så kommer nog ha annat för mig hela dagen ska ni se. :)

ps. min minneskortläsare fungerar nu (som ni kanske märkte eftersom jag lagt upp nytagna bilder in de två inläggen innan) :)

kisses

min älskade parfym från chloé fick jag i födelsedagspresent.





två olika mönster, med färger som hör ihop. 
pläden är en julklapp till mig och joel. kuddfodralet köpte jag på mellandagsrean.





muggar ur serien swedish grace från rörstrands. samlar på servisen.
perfekt att ha till vardags. perfekt julklapp.

när det är fest doftar jag alien. fick den i julklapp. love.

mörkblå kofta - zara
vitt linne - h&m
jeans - lindex

chloé

fin liten sminkväska och plånbok.

... och här skulle det ha varit ett inlägg med bilder som jag har tagit. men icke. när jag stoppar in minneskortet i läsaren på min laptop så hittar inte min dator den. varför ? :( vet inte om det har någonting med att den är ominstallerad att göra. joel var supergullig och hjälpte mig härom dagen. min sega laptop är som ny, och jag är superglad ! :) kanske någon inställning till minneskortläsaren som inte gick igenom ? får prata med honom sen för vill ju kunna visa bilder. sladden till kameran vet jag nämligen inte var den är. i kalmar kanske ? har aldrig använt den nämligen. minneskortläsare är mycket smidigare ! :)

 
september 2009

typiskt mig att ändra igen. men så. NU är jag nöjd ! :)

idag har julen kastats ut ur vår lägenhet. ska egentligen göras på tjugondag knut (trettonde januari) men vi gjorde det idag. så skönt, fast samtidigt tomt. allt julpynt och alla ljusstakar är borta och det blev ganska mycket tomma ytor. men det är skönt att ha det gjort. stortstädade också. vilket också är skönt att ha gjort. joel är ledig idag och vi tänkte åka ut på en liten runda till media markt och liknande. ikväll blir det limewok med räkor ! namnam.

som några av er märkte så hade jag gjort min blogg lösenordskyddad. det var för att jag höll på att fixa med designen. nu är det färdigt, och nu kan alla, som vill, läsa min blogg igen. lite mer vårvänlig. :) vad tycks ?

har raderat mitt arkiv också som ni kan se. ville ha en riktig nystart. :)

kisses !

gamla headern..

love u ..

idag vill jag ha den här från net-a-porter.com.

gucci.

dom verkar förstå mig ...

hittade bara en tröja på h&m igår. den randiga i inlägget nedan fast min blev ljusbeige/creme med mörkblå ränder istället. får spara mina presentkort lite tills fler vårplagg kommer in.

på kvällen kom maja och martin hit. jag bjöd på cheesecake och så tittade vi på skrsäkcfilmen devil, som faktiskt var över mina förväntningar. inte så utspårad som skräckfilmer brukar vara. men den var ju bara 1 timme och 20 minuter, vilket räckte. :)

idag känner jag mif förkyld och tung i huvudet. har sökt lite jobb. började även titta på gremlins men stängde av efter halva för orkade inte med den filmen kände jag. :P när joel kommer hem blir det att åka och handla. och det är väl det enda som händer idag. :)

 

efter ett år av diverse tråkigheter så ska jag ta nya tag. jag kommer avsluta några gamla kaptiel och börja på några nya.
mitt nyårslöfte är att tänka på mig själv. att lyssna på min kropp och på mina känslor mer än vad jag har gjort innan. att fokusera på det som gör mig glad och låta skitsnack och falska spel rinna av mig. mitt mål är att le, att skratta och att må bra mer än vad jag gör nu. om jag har en dålig dag där mycket gå emot mig så ska jag gjort en sak som gjort mig glad den dagen. det kan vara något så enkelt som att köpa mig lite godis, tittat på en film jag älskar eller gjort hårinpackning och lagt ansiktsmask.
jag vill lyssna på min kropp mer än vad jag gör nu. ta promenader och få frisk luft. för jag vet att en av andledningarna till att jag är sjuk så ofta som jag är, är för att jag inte rör på mig.
jag vill också fokusera på de fina vänner jag har. umgås med dom mer och finnas där för dom.
jag tänker inte vara rädd för att ta för mig och jag tänker inte gömma mina åsikter inombords. 2011 kommer bli ett år då jag hörs och då mitt leende syns.

nu har jag gjort det jag skulle idag. funderar på att ta mig en promenad in till stan och se om jag kan hitta något för mina presentkort. någon söt topp till våren kanske ? nu när solen skiner så kan man ju inte undgå att få vårkänslor. älskar det ! :)